Everyone

Body Works & Fitness Group

KitKat

What if I told you that you already have SIX PACK ABS. MIND BLOWN!!! All you need to do is to uncover them under that thick layer of Belly Fat.

This Six Pack Abs Workout 30 Day Fitness: HIIT Workouts fitness app has been designed specifically to quickly burn stomach fat and bring you that ripped six pack abs you always wanted!

How To Lose Belly Fat & Burn Calories
If you want to get rapid weight loss tips, burn belly fat & get a HIIT abs workout at home, then you should definitely try this 30 day HIIT Challenge. This HIIT app requires no equipment. This HIIT home workouts app has best ab exercises for women and will give you Six Packs in 30 Days. Best Abs workout & stomach exercises in this weight loss app have been specifically designed to strengthening your core and toning your 6 pack abs. We have designed our HIIT training as 30 Day challenge which raises your metabolism, burn calories for longer periods and provides cardio vascular training & strength. We have answers to all your questions regarding How to lose belly fat.

30 Day Ab Challenge
If you have always wondered as to how to get rid of belly fat or how to lose weight quickly, then wait no more. This HIIT Workouts app provides you with a 30 Day Ab challenge. Our core workouts are bodyweight workouts and are designed as home workouts. These abdominal exercises can be completed in just a few minutes every day with no equipment needed. You will experience rapid weight loss, get a flat stomach & ripped 6 pack abs once you have completed our 30 Day Challenge.

HIIT Cardio Workouts Structure
This HIIT Fitness workout app has three sick pack abs workout plans. Namely Beginner, Intermediate and Advanced 30 Day Fitness Challenge. Each HIIT Cardio Workout consist of several round, with each round consisting of various best ab exercises. The high intensity interval training ab exercises are separated by rest of 10 seconds with a rest of 60 second after each round.

Key Features of Six Pack Abs Workout 30 Day Fitness: HIIT Workouts 
Over 25 high intensity fat burning workouts
Wide Variety of Core workouts i.e. Upper abs workouts, lower ab workouts & oblique exercises
Workout anywhere with no equipment needed. Do your HIIT training abs workout at home
Best Abs workout for women looking for HIIT Cardio workouts and HIIT exercises at home
Daily Workout Routine with notifications
Complete ab exercises guidance via video and voice based easy workout instructions
Includes for 6 pack ab workouts for men as well as HIIT abs workout for women
Built in HIIT Interval Timer to make your home workout for abs easy

So what are these trendy, new HIIT exercises which all elite fitness trainers and celebrities’ trainers are swearing by? This is the best way to lose weight & get a flat stomach without doing those boring ab crunch exercises. Finally you can stop wondering as to how to get a six pack.

HIIT Stands For High Intensity Interval Training
HIIT Workouts is basically short, intense bursts of specific physical activity in interval training sessions followed by short intervals of resting periods. This HIIT training is more efficient in burning body fat than traditional steady cardio exercises. The reason is that body’s metabolism continues to remain elevated for up to 48-72 hours later to give rapid weight loss benefits. So if you want to know how to get rid of belly fat, well HIIT training is the way to go.

So stop thinking about how to reduce belly fat to get six pack abs and download this home workouts 30 day fitness app now and get the best six pack workout.
အဘယ်အရာကိုငါသည်သင်တို့အားပြီးသားခြောက် Pack ကို ABS ရှိသည်သောသငျသညျကိုပြောသည်လျှင်။ MIND မှလွ !!! သင်ပြုရန်လိုအပ်ပါတယ်အားလုံးဗိုက်အဆီ၏အထူအလွှာအောက်မှာသူတို့ကိုဖော်ထုတ်ပေးရန်ဖြစ်ပါသည်။

ဒီအခြောက် Pack ကို ABS လေ့ကျင့်ခန်းကို 30 နေ့ကြံ့ခိုင်ရေး: HIIT လေ့ကျင့်ခန်းကြံ့ခိုင်ရေး app ကိုလျင်မြန်စွာအစာအိမ်အဆီကိုမီးမရှို့နဲ့သင်အမြဲလိုချင်ခြောက်လ pack ကို ABS ဝမ်းခွဲသောသင်ကိုရောက်စေဖို့အထူးဒီဇိုင်းပြီးပါပြီ!

ဗိုက်အဆီလျော့တတ် & ကယ်လိုရီ Burn ရန်ကဘယ်လို
သငျသညျလျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်အကြံပေးချက်များရချင်တယ်ဆိုရင်, အိမ်မှာနေတဲ့ HIIT ABS ယလေ့ကျင့်ခန်းအရ & ဗိုက်အဆီကိုမီးမရှို့, ထို့နောက်သင်ကျိန်းသေဒီ 30 ရက်နေ့က HIIT စိန်ခေါ်မှုကွိုးစားသငျ့တယျ။ ဤသည် HIIT app ကိုအဘယ်သူမျှမသုံးစက်ကိရိယာများလိုအပ်သည်။ ဤသည် HIIT အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်း app ကိုအမျိုးသမီးတွေအတွက်အကောင်းဆုံး ab လေ့ကျင့်ခန်းရှိပြီးအသက် 30 နေ့ရက်များ၌သငျခွောကျ Pack ကိုငါပေးမည်။ ဒီကိုယ်အလေးချိန် app ထဲမှာအကောင်းဆုံး ABS ယလေ့ကျင့်ခန်း & အစာအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းအထူးသင့်ရဲ့ core ကိုခိုင်ခံ့စေနှင့်သင့် 6 pack ကို ABS toning ဖို့ဒီဇိုင်းပါပြီ။ ကျွန်တော်တို့သည်သင့်ရဲ့ဇီဝြဖစ်ပေါ်ပေါက်ရသောအသက် 30 နေ့စိန်ခေါ်မှုအဖြစ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ HIIT လေ့ကျင့်ရေးဒီဇိုင်းရေးဆွဲရှည်ကာလအဘို့ကယ်လိုရီကိုမီးရှို့ခြင်းနှင့် cardio သွေးကြောလေ့ကျင့်ရေး & အစှမျးသတ်တိကိုထောက်ပံ့ပေးခဲ့ကြသည်။ ကျနော်တို့ဗိုက်အဆီဆုံးရှုံးရန်ကဘယ်လိုနှငျ့ပတျသကျသောလူအပေါင်းတို့သည်သင်၏မေးခွန်းတွေရဲ့အဖြေရှိသည်။

30 ရက်နေ့ Ab စိန်ခေါ်မှု
သင်အမြဲဗိုက်အဆီသို့မဟုတ်ဘယ်လောက်လျင်မြန်စွာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဖယ်ရှားပစ်ရရန်မည်သို့အဖြစ်သိချင်ကြလျှင်, နောက်တဖန်မစောင့်ပါ။ ဤသည် HIIT လေ့ကျင့်ခန်း app ကို 30 နေ့ Ab စိန်ခေါ်မှုနှင့်အတူသငျသညျပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အဓိကလေ့ကျင့်ခန်း bodyweight လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ကြပြီးအိမ်ပြန်လေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲနေကြပါတယ်။ ဤရွေ့ကားဝမ်းဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်းလိုအပ်မျှပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်အတူနေ့တိုင်းပဲမိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းအပြီးသတ်နိုင်ပါတယ်။ သင်, လျင်မြန်သောကိုယ်အလေးချိန်ကိုတွေ့ကြုံခံစားနေတဲ့ပြားချပ်ချပ်အစာအိမ် get & သင်တို့သည်ငါတို့၏အသက် 30 နေ့စိန်ခေါ်မှုပြီးစီးခဲ့ပါပြီတခါ 6 pack ကို ABS ဝမ်းခွဲပါလိမ့်မယ်။

HIIT Cardio ယလေ့ကျင့်ခန်းဖွဲ့စည်းပုံ
ဤသည် HIIT ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း app ကိုသုံးနေမကောင်း pack ကို ABS ယလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တွေရှိနေပါတယ်။ အမည်ရလက်သင်, အလယ်အလတ်နှင့်အဆင့်မြင့် 30 ရက်နေ့ကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်။ တစ်ခုချင်းစီကို HIIT Cardio လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုအကောင်းဆုံး ab လေ့ကျင့်ခန်းပါဝင်သောအသီးအသီးကိုပတ်လည်အတူအများအပြားပတ်ပတ်လည်ထားရှိရေး။ အမြင့်ဆုံးသောပြင်းထန်မှုကြားကာလလေ့ကျင့်ရေး ab လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကိုလှည့်လည်အပြီး 60 စက္ကန့်တစ်ကြွင်းသောအရာနှင့်အတူ 10 စက္ကန့်အရာကြွင်းလေသဖြင့်ကွဲကွာနေကြသည်။

ခြောက် Pack ကို ABS လေ့ကျင့်ခန်း၏ Key ကိုအင်္ဂါရပ်များ 30 ရက်နေ့ကြံ့ခိုင်ရေး: HIIT လေ့ကျင့်ခန်း
လေ့ကျင့်ခန်းကိုမီးရှို့ 25 ကျော်မြင့်သောပြင်းထန်မှုအဆီ
Core ၏ကျယ်ပြန့်အရောင်းသွက်အောက်ပိုင်း ab လေ့ကျင့်ခန်း & Oblique လေ့ကျင့်ခန်း, တနည်းအထက်ပိုင်း ABS လေ့ကျင့်ခန်း workouts
ဘယ်နေရာမှာမဆိုလိုအပ်မျှပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်း။ သင့်ရဲ့ HIIT လေ့ကျင့်ရေး ABS ယလေ့ကျင့်ခန်းအိမ်မှာလုပ်ပါ
အိမ်မှာ HIIT Cardio လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် HIIT လေ့ကျင့်ခန်းရှာနေမိန်းမတို့အဘို့အကောင်းဆုံး ABS ယလေ့ကျင့်ခန်း
အကြောင်းကြားစာများနှင့်အတူနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်
အပြီးအစီး ab လွယ်ကူသောယလေ့ကျင့်ခန်းညွှန်ကြားချက်ကို အခြေခံ. ဗီဒီယိုနှင့်အသံဖြင့်မှတဆင့်လမ်းညွှန်မှုတင်ပြသော
6 ယောက်ျားတို့အတွက်အထုပ် ab လေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ်မိန်းမတို့အဘို့ HIIT ABS ယလေ့ကျင့်ခန်းအဘို့လည်းပါဝင်သည်
ABS များအတွက်သင့်အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းလွယ်ကူအောင် HIIT Interval သည် Timer built-in

ဒါကြောင့်အားလုံးအထက်တန်းလွှာကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းဆရာများနှင့်နာမည်ကြီးတွေ '' သင်တန်းဆရာအားဖြင့်ကျိန်ဆိုသောသောဤသူတို့ခေတ်မှီသစ် HIIT လေ့ကျင့်ခန်းဘာတွေလုပ်နေလဲ? ဒါကကိုယ်အလေးချိန် & ab အကြပ်အတည်းလေ့ကျင့်ခန်း boring သူတို့အားလုပ်နေတာမရှိဘဲပြားချပ်ချပ်အစာအိမ်ရရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့သင်တစ်ဦးသည်ခြောက်အထုပ်ကိုဘယ်လိုသွားရမလဲအဖြစ်အံ့သြရပ်တန့်နိုင်ပါ။

HIIT အမြင့်မုန်တိုင်းအဆင့် Interval သည်လေ့ကျင့်ရေးအတိုကောက်
HIIT လေ့ကျင့်ခန်းအခြေခံအားဖြင့်ကျိန်းဝပ်ကာလတိုတောင်းသောကြားကာလအားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်ကြားကာလသင်တန်းတွေမှာတိကျတဲ့ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု၏တိုတောင်းသော, ပြင်းထန်သောပြီးတော့ Activision နေတာဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည် HIIT လေ့ကျင့်ရေးအစဉ်အလာတည်ငြိမ် cardio လေ့ကျင့်ခန်းထက်ခန္ဓာကိုယ်အဆီလည်းမီးလောင်ပိုမိုထိရောက်ပါသည်။ အဆိုပါအကြောင်းပြချက်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဇီဝြဖစ်လျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်အကျိုးကျေးဇူးများကိုပေးစေခြင်းငှါအဘို့အထိ 48-72 နာရီအကြာမှာခြီးမွှောကျအခြေအနေကောင်းနေဆဲဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျ, ဗိုက်အဆီတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ဖို့ဘယ်လိုကောင်းကောင်း HIIT လေ့ကျင့်ရေးကိုသိလိုလျှင်ဒီတော့သွားကြဖို့လမ်းဖြစ်၏။

ဒီတော့ခြောက်လ pack ကို ABS get နှင့်ဤအိမ်ကလေ့ကျင့်ခန်းကို 30 နေ့ကကြံ့ခိုင်ရေး app ကို download ယခုနှင့်အကောင်းဆုံးခြောက်လ pack ကိုယလေ့ကျင့်ခန်းအရဗိုက်အဆီလျှော့ချဖို့ဘယ်လိုစဉ်းစားရပ်တန့်။


\u1021\u1019\u103c\u1004\u1037\u103a\u1019\u102f\u1014\u103a\u1010\u102d\u102f\u1004\u103a\u1038\u1021\u1006\u1004\u103a\u1037 ABS \u101c\u1031\u1037\u1000\u103b\u1004\u1037\u103a\u1001\u1014\u103a\u1038\u1019\u103b\u102c\u1038\u1000\u1017\u102d\u102f\u1000\u103a\u1021\u1006\u102e\u1021\u101b\u100a\u103a\u1016\u103c\u1005\u103a\u1000\u103c\u104f\u104b \u1021\u101e\u1000\u103a 30 \u1014\u1031\u1037\u101b\u1000\u103a\u1019\u103b\u102c\u1038 6 Pack \u1000\u102d\u102f ABS \u101d\u1019\u103a\u1038\u1001\u103d\u1032 Get

Six Pack Abs Workout 30 Day Fitness: HIIT Workouts

Six Pack Abs Workout 30 Day Fitness: HIIT Workouts ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား